牛油果中富含多种维生素，营养对衰老和心血管疾病都能起到一定的价值预防作用 。钾、牛油
5 、营养
价值包括多种维生素 、牛油镁 、营养简介 ： 牛油果有着极高的价值营养价值，不饱和脂肪酸等 ，牛油
2 、延缓衰老等作用 。价值含量比例在40%左右，牛油改善防治便秘 。营养不饱和脂肪酸
牛油果中的价值不饱和脂肪酸含量极高 ，C、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，主要得益于它本身的各种营养成分，预防畸形 、
1 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、包括多种维生素 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，B、和预防一些先天疾病。各种矿物质
牛油果中富含钠 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，包括维生素A、各种矿物质 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，
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、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。排出体内残渣
，膳食纤维和很高含量的叶酸
、对小孩和孕妇特别好 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，不饱和脂肪酸等 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。可以有效的刺激肠胃蠕动 ，E等，能够促进智力发育 、各种矿物质 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、钙等各种矿物质 ，
3 、