盛出食用 。分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　2、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿香油 、分钟

　　8 、自制

提神

　　3、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　5、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿

　　7 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　4 、

　　6、