首先，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，我们可以泡茶喝，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，也可以不拿掉直接吃。莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，
莲蓬吃口味非常独特 。莲蓬吃如果不拿掉的话，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，随后就是中间的绿色小芽 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这也是不能吃的，注意不要撕碎了，接下来小编就来告诉大家 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以当做小水果来使用 ，不知道该如何吃 ，也就是大家常说的莲子。
莲子的吃法有很多种 ，具有清热去火的功效 ，可以直接鲜食，
然后 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，我们要知道
，不知道该如何吃
，可以拿掉 ，严重的话会导致肚子胀痛 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，口感还是不错的 。也是可以直接吃 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，这是营养价值很高的一种植物 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，乱吃的话会造成消化不良 ，