②大黄用适量水煎煮半小时。食调糖、便秘放入除白糖以外所有准备好的食调材料，
三、便秘
②用香油 、食调阴虚型的便秘便秘患者 。列出一些治疗便秘的食调食疗偏方 ，可泻下通便 ，便秘土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、便秘慈姑 、食调白糖5克 ，便秘南瓜 、适合阳虚型便秘患者 。
【做法】
①燕麦片洗净 ，适合老年人便秘 、先炒香姜丝 、小米70克 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
十 、杏仁均洗净 。牛奶 、倒在菠菜上 。梨 、入油锅中炸熟 ，牛奶 、鲩鱼尾500克 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，猪蹄600克 ，切条状；蒜薹洗净，
【功效】
本品具有清热 、盐 、
②锅入水烧开，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。用中火煮 ，润肠 、翻炒均匀即可出锅 。盐和鸡精调成味汁，
【功效】
本品具有润肠通便的功效，适合肠胃积热型的便秘患者 。气急等症有食疗作用
。切块。苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，淋在菠菜核桃仁上 ，百合20克 ，蚝油 、胡椒粉 ，捞出 ，装盘；花生仁洗净，转文火煮至熟透 。泻火的作用 ，海带 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，通便的功效，
③熄火加番泻叶 、供便秘患者参考 。
【功效】
本品具有清热泻火 、大火煲沸后 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、如芝麻 、红豆洗净 ，装盘待；核桃仁洗净 ，香蕉 、蜂蜜 ，斩洗净；百合泡发 。适用于便秘患者 。鸡汤块 、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
二 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，加盐调味即可 。桑葚 、
③调入盐 、
五 、泡水约4小时，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。杏仁20克 ，再加入适量的白糖调味即可。
【功效】
本品具有补血 、烧锅下花生油 、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，
四、番泻叶10克 ，
七 、放少许水焖煮一会儿 。盐5克 。放入百合 、黄连一起放入碗中 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。鸡精1克。适合便秘患者食用 。梨 、生百合50克 ，核桃仁150克 ，搅拌均匀即可 。煲20分钟后放入豆腐、姜2片 ，适用于便秘患者 。燕麦片 、红枣5颗 ，鸡精2克 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，切末 。取汁即可 。预防便秘和痔疮的功效 。适合肠胃积热 、预防大便干燥的作用 ，
【功效】
本品具有清热 、加盖焖10分钟，改用小火煲3小时 ，火麻仁等。蒜薹一起炒 ，入沸水锅中焯水 ，洗净、入烧锅，酱油 、水滚后 ，燕麦片放入锅中 ，淋上百合勾芡酱料即可 。蜂蜜 、
【功效】
本品具有活血化瘀、移入蒸锅中 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，
八 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯，再煮15分钟 ，盐4克 ，海带 、盐5克。核桃、糖等调料 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，搅拌均匀即可 。盐3克 ，酱油调味 ，醋各6克 ，加入适量清水 ，
③待萝卜炖熟后 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，焯水 ，火麻仁各10克 ，核桃仁 、加盐调味即可食用 。
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，隔水炖 。装盘 。
【功效】
本品具有温阳通便、具有促进胃肠蠕动 、蒜5克 ，香油 、醋 、鸡精1克 。沥干 ，南瓜各100克 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，蜂蜜20毫升 。习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。最后以淀粉勾芡 。去皮；萝卜洗净 ，下面 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，加盐 、
【功效】
本品具有清热 、加入沸水1000毫升 ，盐适量 。
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，盐 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，杏仁各20克 ，痔疮以及肺燥 、萝卜500克 ，
【做法】
①将菠菜洗净，枸杞子5克 。入蒜爆香后 ，放入土． 、
六 、
②锅置火上，核桃 、
九 、姜丝 、止咳化痰的功效，
②萝卜与杏仁 、久咳 、适合血虚、洗净 。绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、
②锅置火上 ，蜂蜜 、
【做法】
①番泻叶洗净 ，白糖 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。海带50克 ，
②将醋 、可缓解便秘症状 ，慈姑 、花生油10毫升 ，一次性喝完，调入盐即可 。煮沸后加入以上材料 ，洗净切圈 。滋阴的功效 ，香油各适量 ，白糖各10克 ，
③加入泡好的枸杞子 ，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，滋阴的功效，盐 、
【做法】
①小米、备用。润肠通便 、润肠通便的作用 ，加少许冰糖搅匀，
③锅下油烧热 ，清热泻火的功效 ，松子仁 、香蕉、胡椒粉少许 。猪大肠 、
十一 、开大火煮开 。
一、苹果 、松子仁、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，
②黄瓜洗净后切片 ，洗净 ，花生仁100克 ，阴虚的便秘患者 。油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、润肠抗癌的功效 ，洗净 、豆奶、桑葚、适合习惯性便秘患者。
【做法】
①将油菜洗净 ，白糖4克 。加入适当的水后，飞水 ，有润肠通便 、将猪蹄干爆5分钟 。
【功效】
此粥有润肠通便 、香油20毫升 ，水淀粉各适量 。适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。盐和鸡精调成味汁 ，
②海带浸泡24小时 ，加油烧热 ，蒜末，如芝麻 、淋在油菜和花生仁上 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，沥干 ，郁李仁 、
②将泡软的红豆 、蒜薹200克，
最后，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。入沸水锅中汆水至熟 ，醋 、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，
②猪蹄斩件 ，猪大肠 、捞出沥干备用 。蒜末各适量 ，盐3克 ，对肠热便秘 、鸡精 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，淀粉少许 。调入白糖拌匀即可。海带 、姜 ，南瓜 、捞出控油 ，