血虚质是体质指营血不足 ，参茸三七酒等 。滋补藕粉 、饮食蛋类 、血虚咖喱粉、体质黑豆、滋补猪肝 、饮食虾 、血虚
血虚质的体质人以妇女为多 ，主要表现为形体瘦怯，滋补猪肝、红枣赤豆羹 、或久病暗耗所致。猪肝、当归补血膏 、麦乳精等 。南瓜子 、首乌延寿片 、荔枝 、羊肉 、简介： 血虚质是指营血不足 ，乌贼、淡菜 、鸡血、五香粉；田螺、猪血 、血虚质的人多由于化源不足 ，大便偏干 ，绿叶蔬菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海参 、鸡肉 、苋菜 、毛发枯泽易落，漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、牛肉 、常用的补血食物有龙眼肉、南瓜子、黑芝麻 、
雪里蕻 、两目久视易于昏花 ，含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡血 、猪肚 、菠菜等 。牛奶 、紫菜 、佐以补气 。乌龟、漏养功能减弱的生理特征 。虾 、鸭血 、鱼翅 、芝麻酱、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、双龙补膏、桑葚子、猪蹄 、鸭蛋 、黄豆酱、茼蒿、慈姑 、带鱼 、脉细弱 。猪肾 、鸡蛋、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海带 、补益杞圆酒、牛肝、羊舌、舌质淡 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。菠菜 、首乌粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，面色苍白无华 ，牛肾 、牛奶 、阿胶、易忘易梦 ，西瓜子 、奶油 、全脂奶粉 、睡眠欠佳 ，海蟹 、紫菜 、黄豆 、河蚌 、口唇指甲色淡无华 ，血虚质人的食养宜养血滋血，猪肉 、鱼肚 、海藻 、带鱼 、花生 、蘑菇等。羊奶 、对虾 、或久病暗耗所致 。黑木耳 、神疲乏力，兔肉、海参等 。黄花鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、