2 、鸡精少许 、润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，蒜2瓣 、营养姜 、凉拌锅中加入适量水，金针醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜充分拌匀即可。润肠
原料 ：金针菇1把 、排毒
营养醋2汤勺 、凉拌捞出过凉；3 、金针菠菜1把 、菠菜生抽1汤勺 、信手小菜
准备 ：花生切碎 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，熟花生仁适量 、与金针菇一起放入碗中；
5 、芝麻油少许 。姜1小块 、将糖、盐少许 、倒入之前调好的料汁；
7 、最后加入芝麻油，盐 、蒜切末；
做法 ：
1 、撒入切碎的花生碎；
8 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，糖1茶匙 、