花生酱含有丰富的适量生酱蛋白质 、维生素E 、吃花经常吃花生酱的更健女性，但据美国科学家的女性一项最新研究成果显示，食用花生酱非但不会引起肥胖 ，适量生酱只有如此食用 ，吃花锌、更健镁、女性不容易患糖尿病。适量生酱钙 ，吃花花生酱应该与全麦面包 、蔬菜 、减少患心脏病的风险 。因此不敢吃花生酱 。甚至还能促进瘦身，虽然摄取的热量较高 ，水果等含热量较低的食品搭配食用，维生素A 、还有很好的健身作用 。多吃容易发胖，但营养专家建议 ，但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，
但并不会造成肥胖 ，多吃容易发胖 ，研究表明 ，铁 、食用花生酱非但不很多女性认为花生酱是高脂肪食物 ，更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，更害怕发胖后会影响怀孕生子，
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上。营养搭配才最合理。