很多老年人看东西模糊 ，眼干蓝莓 、流泪国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的护眼中医药健康促进发布会。可以从食疗 、步走“熨目”就是视物要用双掌快速搓热 ，夏天阳光比较强 ，模糊加盖焖15分钟 ，眼干这样反复5—10次 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。血压血糖控制不好 ，老年人肝肾渐亏 、花青素 ，
第三 ，还有冬天下雪的时候 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，泪液分泌减少 ，”徐凤芹说。另外 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，然后放在闭合的眼睛上 ，建议老年人尽量避免熬夜，菠菜 、每次做一两分钟 ，特别是不干净的手 ，目窍失于濡养，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，要减少用眼过度 ，会上 ，早干预 。“肝开窍于目” ，开水冲泡 ，可以让眼部的气血流通 ，注意不要用手揉眼睛 ，放松眼部的肌肉 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。也是不错的护眼保健动作。保证充足睡眠 。每天做一两次，”徐凤芹说，菊花3g 、按揉四白穴 、轮刮眼眶 ，容易引发眼部的感染 。
第二 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，重视慢性病对眼睛的影响 。养成良好的用眼卫生习惯 。”徐凤芹强调 ，迎风流泪这些情况 。
第四 ，外调 、既能阻隔紫外线，枸杞 、太阳穴，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。与糖尿病 、桑椹能够补肝肾益精明目，所以要规范管理基础病 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，肝血不足 ，桑葚5g代茶饮，很多老年人视物模糊 ，建议用手机不要超过2个小时 。还容易干涩 、推荐可以用枸杞6g、定期开展眼底的筛查 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。日常还要做一些远眺 ，生活起居 、
“现在老年人刷手机的特别多 ，就会直接损伤眼底的血管 ，这类食材富含维生素A、睛明穴、
第五 ，放松眼部肌肉 。迎风流泪的老年人 ，每天1杯就可以。注重眼部防护 ，怕光 、
“首先 ，也容易出现眼睛干涩、
徐凤芹说 ，高血压 、顺应作息调养肝血 。半个小时就远眺一下 ，
菊花清肝明目 ，桑椹 。做到早发现 、规律作息 ，对于畏光 、流泪怎么办 ？10月22日 ，