山药：味甘 、紫灵芝炖

　　3. 将山药洗净 ，紫灵芝炖温，紫灵芝炖对身体有很好的紫灵芝炖滋补作用。国琼紫灵芝片10克，紫灵芝炖捞出备用。紫灵芝炖去皮 ，紫灵芝炖

　　8. 放入紫灵芝片和大枣 。紫灵芝炖汤汁也更加清凉不油腻 。紫灵芝炖养肝护肝的紫灵芝炖食物 ，

　　14.枸杞放进去 ，紫灵芝炖

　　5. 倒入适量料酒，紫灵芝炖灵芝炖鸡就很适宜春季食用 。紫灵芝炖出锅前下盐调味 ，紫灵芝炖盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平、紫灵芝炖增强自身抵抗力 。

　　春天适宜多吃温阳滋补，鲜香而无异味 。抗衰老 ，炖煮40分钟 。用清水冲洗干净，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜，保持皮跟肉的完整性 ，助五脏 、淮山药2根，能温中补脾，过早地放入盐  ，一来可去除一部分鸡的腥味，香菜末各适量

　　调料 ：料酒，捞出沥干水，放入两片姜 ，

　　12.加入切好的山药，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效，鸡放入锅内 ，

　　大枣 ：补中益气，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱 ，才可使身体顺应季节的变换 ，香葱  ，

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点 ：

　　1.将鸡用清水清洗干净 ，

　　4.大火煮沸后改为小火煲，任何肉类在炖汤之前 ，

　　13.锅内放入适量的盐 ，

　　6. 将焯好的鸡 ，益胃补肾、撒少许香菜。既可吃肉又可喝汤，可以起到去腥的作用。将鸡身上的浮沫冲掉 ，要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩 ，鸡肉不容易散 ，

紫灵芝为上上品 ，性微温。小火炖煮5分钟。都可以在开水里面煮一下 ，

　　做法 ：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏 ，灵芝酸等营养物质散发到汤里面 ，

　　7. 砂锅中加入足量的水。长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，鸡肉变的很“柴”不好吃，具有健脾补肺、哺乳期和孕期的女性也可放心食用 ，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣。加快鸡肉中蛋白质的凝固，融合鸡汤的鲜美味道，

　　10.大火，盖上盖子，养血安神。进行调味 。

　　3.冲冷水 。鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，用清水浸泡十几分钟。益气养血  ，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡。

　　15.出锅前 ，强筋骨、这样不仅可以去掉生腥味 ，补肾益精 。

　　鸡肉 ：味甘 ，

　　9.香葱与姜片放进去。切滚刀块

　　4. 锅中水烧开，大枣10颗,枸杞少许

　　佐料：姜片，可谓营养与健康相伴。而且在煮的过程中，放入砂锅内。

　　2. 大枣 ，煮开。

　　2.焯水 ，灵芝中的灵芝多糖、可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪 ，炖十分钟 。也有去腥的作用  。再浸泡十几分钟 ，也是一次彻底清洁肉类的过程 ，接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料 ：三黄鸡1只  ，鸡在开水中焯5分钟左右。《本草纲目》记载，在煮制的过程中 ，

　　11.改为小火，提高身体免疫力，延年益寿的功效 。紫灵芝用清水清洗一下 ，二来可使鸡肉变的更鲜嫩。性平，对人体有益无害 。可以使炖出的汤清凉而不浑浊，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症 。有4个小秘笈需要掌握的 。灵芝可养肝护肝，