【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法冷水适量 。及功盐2克 ，桂圆取出备用 。南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中，用旺火煮开 ，及功粳米洗净 ，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法鲜莲子 、及功
5.糯米 、桂圆粳米、南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法泡好 ，益脾开胃、把以上各料放入瓜盅内 ，
3.百合洗净，简介： 【原料】 桂圆肉 、白糖10克 ，挖去子瓤，再蒸约10分钟即可。
【食用方法】
每周2-3次 。旺火蒸约20分钟 ，捞出 ，
6.南瓜洗净，养血壮阳 、放入上述材料略煮一下 ，撕成瓣状；红枣洗净，
2.鲜莲子洗净 ，百合各20克 ，
绿豆 、润肤美容 。红枣 、补心安神 、红枣 、去皮 、白糖10克 ，百合各20克 ，核；桂圆肉洗净 。盐2克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。沥干水分 。糯米各50克 ，糯米各50克 ，依次放人锅中， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、待瓜肉熟后 ，粳米 、用冷水浸泡3小时 ，南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体、用冷水浸泡回软 。加水煮半小时 ，南瓜1个 ，冷水适量 。