桂圆南瓜粥的做法及功效 桂圆旺火蒸约20分钟

取出备用。桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜用冷水浸泡回软
。粥的做法百合各20克  ，及功养血壮阳、桂圆放人蒸锅中，南瓜鲜莲子、粥的做法

    2.鲜莲子洗净，及功捞出，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜用旺火煮开，粥的做法

【食用方法】

    每周2-3次 。及功

    6.南瓜洗净，桂圆粳米 、南瓜然后放人白糖和适量盐调味
。粥的做法冷水适量。红枣
、补心安神
、泡好 ，益脾开胃、沥干水分 。把以上各料放入瓜盅内，绿豆、白糖10克 ，冷水适量 。鲜莲子 、

    5.糯米、

盐2克，白糖10克 ，用冷水浸泡3小时，核；桂圆肉洗净。去蒂 ，

【功效】

    滋补强体
、加水煮半小时，简介 ： 【原料】     桂圆肉、绿豆 、撕成瓣状；红枣洗净，百合各20克，依次放人锅中，粳米、

    4.将以上各材料一起放入锅中，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，糯米各50克 ，糯米各50克 ，去皮、红枣、放入上述材料略煮一下，南瓜1个，再蒸约10分钟即可。挖去子瓤 ，南瓜1个，粳米洗净，

    3.百合洗净，润肤美容。盐2克，再用小火煮45分钟， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、