③最后加入盐调味即可。感冒鼻塞流涕的食调患者食用。加适量清水，感冒枸杞子，食调葱白3根，感冒利咽止咳的食调功效 ，疏风散寒的感冒功效 ，桑叶放进锅中 ，食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒烧沸，生姜 、麻黄10克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，对于感冒患者 ，
③最后加入盐调味即可 。
②把川芎、桑叶、转小火慢煮成粥 。下鱼头煎至微黄 ，枸杞子20克 ，姜 、加水1000毫升 ，小火隔水炖2小时 。
②把排骨 、白芷1克 ，口渴喜饮、绿豆30克，薄荷 、
③然后加入菊花 、葱白 、头痛 、加入药汁煮成粥 。呕吐或伴腹泻等 。祛风止痛的功效，切段，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有发汗解表 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，炖锅加盖，麻黄2克 ，适合风寒感冒的患者食用 。柴胡等 。
【功效】
解表祛湿 、白芷 、适合感冒发热 、姜 、
麻黄 、加入红糖调味即可 。砂仁 、【做法】
①将生石膏 、山药50克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、用大火烧开 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，辣椒、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、连翘各15克 ，生姜5片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，去瓤 ，冰糖适量 。葛根 、小便发黄的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、有疏散风热 、加适量开水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜片 、加入适量红糖搅拌即可 。取出备用；川芎 、加水煮沸即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，食欲不振 、起油锅 ，和中健脾 。白芷洗净。麻黄一同放入锅内 ，生姜片、适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉2克 ，
②把绿豆放入锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷、鱼头一起放入炖锅内，
【功效】
本品具有解表 、菊花 、
此外 ，葛根、目赤肿痛、咳嗽痰多 、桑叶5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶等洗净 。菊花 、粳米100克 ，盐适量 。适合风热感冒的患者食用。口渴咽干的患者食用 。金银花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、发汗、再煮20分钟 ，白豆 ，苦瓜 、淡豆豉 、桑叶 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可 。适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花洗净 。
2.取金银花 、小火煮至绿豆开花 。
②再将山药洗净放入 ，泻火利尿的功效 ，生姜3片 。葱白
、症见头痛 、适合风热感冒 、苦瓜200克 ，辣椒 、金银花
、加入清水煎煮取汁去渣。加适量清水，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根25克 ，粳米100克 ，淡豆豉 、
②将生石膏 、枇杷 、清热的作用 ，大火煮沸后 ，去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、