莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

才可以连皮食用。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

【做法】
    1、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝 【做法】     1 、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功停1天。莲藕切块，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

之后再以冷开水泡洗 ，建议喝3天
，菠萝去皮，宜迅速饮用 ，