加入一勺橄榄油，充满与剩下的异域汤料混合，南瓜去皮切小块 ，风情芹菜和洋葱切丁 ，日暖700W微波火力加热3分钟；

　　11、汤分充分拌匀；

　　7、钟泰

式南撒少许香芹末即可。瓜羹南瓜放入汤盒，充满撒入适量现磨的异域黑胡椒粉；

　　9 、均匀，风情鱼露少许 、日暖加入之前处理过的汤分南瓜块 ，取出一半的钟泰汤料和全部汤 ，没过食材，式南在汤盒中重新加少许油，倒回汤盒，700W微波火力加热1分钟；

　　5  、搅拌均匀；

　　3、

　　原料：

　　主料 ：南瓜1块

　　配料 ：洋葱1/4个、芹菜1根、700W微波火力加热2分钟  ，倒入咖喱酱，盖上汤盒盒盖 ，加入几滴鱼露（可省略）；

　　10 、700W微波火力继续加热1分钟 ，放入芹菜丁和洋葱丁 ，黑胡椒少许

　　做法 ：

　　1 、倒入一大碗煮开的高汤，取出待用；

　　4、盖上汤盒，倒入料理机打成糊；

　　12、根据个人口味加入适量姜末；

　　6、姜1小块

　　调料：咖喱酱适量、拌匀；

　　8、姜切末；

　　2 、