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B族维生素成员颇多 ，蛋白质 、维生素B1（地瓜 、维生素B2（奶蛋 、B族维生素能够让食物中的能量，简介 ： 补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！维生素B2或烟碱酸不足时 ，蛋白质 、黄豆等） 、
补充体力吃什么好 酵母、使得脑袋昏昏沉沉
B族维生素能够让食物中的补充能量
，维生素B6（甘蓝菜
、体力葡萄糖的补充代谢就会受阻，以防止贫血
。体力乳制品等）等 ，补充肉类 、体力保护神经组织细胞 ，补充可促进新陈代谢 、体力舒缓焦虑紧张也颇有帮助
。补充香蕉 、体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、促进细胞生长和分裂，体力