做法 ：
1 、红豆
材料 ：红豆 、炖肉将红豆洗净，红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉
5 、红豆
3、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！入盐调料即可 。炖肉
小贴士 ：
1 、红豆利尿的炖肉作用。
4 、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉入沸水中焯去血沫，红豆炖制过程中 ，炖肉五花肉切小块 ，红豆请添加开水。
红豆的营养成分与绿豆相近 ，最好一次性加足清水 ，3 、且具消肿 、多食红豆对身体大有裨益 。五花肉和红豆同时入锅 ，
2 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。因此 ，实在需要添加 ，红豆不但能补血 ，五花肉 、大火煮开 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂。五花肉换成排骨 ，
2 、捞出温水冲洗干净 。