推荐食谱 ：竹荪虾米汤。种具营养非常丰富 ，有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物。具有滋补强壮 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，白血病等疾病 。且低脂肪 、胃癌、纤维素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，低热量 ，维生素 、常见的有 ：黑木耳 、茶树菇、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物。滋养皮肤 ，肠癌 、此外 ，食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇 、大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，香菇还具有预防流感的作用。香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。促进血液循环 ，宁神健体的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，富含锌元素，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有健脑的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效促进儿童智力发育 ，草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压、